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高血脂容易造成血管阻塞，因為血脂會堆積在血管壁內，血管會愈來愈厚，血管通道愈來愈狹窄，血流通過困難，也被俗稱血管為硬化，中醫師周宗翰建議，高血脂患者，早餐可以吃碗燕麥粥，能有效降低壞膽固醇。

血脂是指血清中的脂肪，其中包含總膽固醇、三酸甘油脂(或稱中性脂肪)。高血脂即總膽固醇過高、三酸甘油脂濃度偏高、低密度脂蛋白膽固醇（壞固醇)偏高、高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)偏低。

中醫師周宗翰表示，高血脂最好早餐吃碗燕麥粥，可有效降低壞膽固醇，由於經常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重，促進血脂高者恢復正常水準，適合肥胖、高脂血症、冠心病患者。

另外大蒜不論是生吃或熟吃，對於高血脂的民眾也有很好的保養功效，因為大蒜中含有的大蒜素等營養成分可緩解血小板凝結防止血栓形成，經常食用大蒜可防治高血脂症、冠心病、高血壓。

紅麴味甘性溫，也可以綜合調節血脂，降低總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，甘油三脂，升高高密度脂蛋白膽固醇，活血化瘀，不只能夠預防動脈粥樣硬化，還可預防高血壓、冠心病、腦溢血、心肌梗塞、腦血栓等多種心腦血管疾病。

平時工作壓力大且有高血脂的上班族，可喝點「疏肝降脂茶」，準備玫瑰花、荷葉、陳皮各3錢，研為細末裝入紗袋中，用沸水700CC沖泡，代茶飲即可。
 

 

 

火腿隊要如何面對沒有陽岱鋼的日子？外野布陣要怎樣變動，相信台日球迷都很關心。

本季左外野由西川遙輝鎮守，他打擊率3成19，上壘率4成以上，加上41次盜壘，也已經是不動人選。

右外野本季火腿由岡大海跟近藤健介鎮守，而岡大海也被譽為陽岱鋼的接班人。

2015年陽岱鋼受傷時，岡大海順利補上中外野，並先發出賽39場，況且他在日本一系列賽第三戰之後都是先發中外野，本季打擊率3成74，27次三振，15保送，最有機會接下中外野位置。

而近藤健介本來主要蹲捕，之後都主要以指定打擊上場，打擊率3成26，他也在季後賽有亮麗演出。



淺間大基今年出賽46場，打擊率2成85，他跟大田泰示有機會角逐剩下的右外野位置。

此外，火腿還有杉谷拳士、矢野謙次、大谷翔平也可守外野，火腿隊外野人才濟濟。

但陽岱鋼本季打擊率２成９３，１４轟，６１分打點外，還有不少金手套及美技演出，可惜火腿隊最後還是沒能留住他。

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陽岱鋼











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Yahoo奇摩運動 | 拍攝者 攝影/張家榮





2015年11月7日週六 台北標準時間上午2時00分





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(記者黃秀麗新北報導)新北市政府持續推廣紀錄片，六年來從一般的室內放映，到走出戶外舉辦大型放映會，帶著影片巡迴新北市各個社區、景點，讓紀錄片走進市民的日常生活。

今年新聞局與高灘地工程管理處合作，在新北市內的特色戶外景觀地點舉辦優質紀錄片放映，不管是在螢幕內或螢幕外，都能看見不同的動人風景，更突破以往放映模式，除了放映院線紀錄長片外，更加碼播放歷年新北市紀錄片獎優選短片， 1 個場次 2 部紀錄片，希望透過真實的影像，讓市民朋友感動加倍。

29 日晚在三重幸福水漾公園舉辦 2016 新北市紀錄片戶外巡映壓軸場，放映今年春天上映的《我們的那時此刻》，導演楊力州這次融貫台灣半世紀以來的電影，結合近五十年來的時代變化和重要事件，呈獻給觀眾一部動人的台灣電影史紀錄片，而短片《垃圾山水》則是獲選 2015 新北市紀錄片獎優選作品第三名。 導演楊力州、 導演林佑學、高灘地工程管理處處長楊宗珉及新聞局長張其強皆到場，與民眾一同觀影。

新聞局長張其強說，市府積極打造新北市成為紀錄片友善城市已經邁向第六年了，新北市政府就像「南瓜馬車」一樣，實現紀錄片創作者的理想。透過這樣巡迴戶外放映的方式，讓大家了解彼此的過去，創造共同的未來。而這樣的方式就像今年的紀錄片口號「感動，無所不在」一樣，希望透過這些記錄這塊土地點點滴滴的影片，給市民更多不同的觀點和感動。



新北市紀錄片系列活動相關資訊請密切鎖定活動官方部落格 或上臉書蒐尋「感動無所不在」。 (自立晚報2016/10/29)

圖說:(左起)高灘地工程管理處處長楊宗珉、導演楊力州、導演林佑學及新聞局長張其強皆到場

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